کہنی اور گھٹنے کے تحفظ کا کام

کہنی اور گھٹنے کے محافظ حفاظتی آلات ہیں جو کہنی اور گھٹنے کی چوٹوں کو گرنے سے روکنے کے لیے بنائے گئے ہیں، اور انہیں نرم کشن یا سخت خول کے ساتھ پہنا جاتا ہے۔ سازوسامان کے وزن کو کم کرنے کے لیے، ڈیزائنرز نے کہنی اور گھٹنے کے پیڈز کو ہلکا، زیادہ جمالیاتی طور پر خوش کرنے والے، زیادہ آسان اور زیادہ عملی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا ہے۔
وہ دوست جو ٹینس، بیڈمنٹن، اور ٹیبل ٹینس کھیلنا پسند کرتے ہیں، کھیل کے بعد کہنی میں درد کا سامنا کر سکتے ہیں، خاص طور پر بیک ہینڈ کھیلنے کے وقت۔ یہاں تک کہ اگر وہ کہنی کے محافظ پہنتے ہیں، تب بھی وہ درد محسوس کر سکتے ہیں۔ ماہرین بتاتے ہیں کہ اسے عام طور پر ’ٹینس ایلبو‘ کے نام سے جانا جاتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ ٹینس کہنی بنیادی طور پر گیند کو ٹکرانے کے وقت استعمال کی جاتی ہے، جہاں کلائی کے جوڑ کو بریک یا لاک نہیں کیا جاتا ہے، اور بازو کے ایکسٹینسر پٹھوں کو ضرورت سے زیادہ کھینچا جاتا ہے، جس سے اٹیچمنٹ پوائنٹ کو نقصان ہوتا ہے۔ کہنی کے جوڑ کی حفاظت کے بعد، کلائی کا جوڑ محفوظ نہیں ہے، اس لیے مارنے کے دوران اب بھی ضرورت سے زیادہ موڑنے والی حرکت ہوتی ہے، جو کہنی کے جوڑ کو پہنچنے والے نقصان کو مزید بڑھا سکتی ہے۔ لہٰذا ٹینس کھیلتے وقت، اگر آپ کو کہنی میں درد محسوس ہوتا ہے، تو کہنی پروٹیکٹر پہنتے ہوئے کلائی پروٹیکٹر پہننا بہتر ہے۔ اور کلائی کے محافظوں کا انتخاب کرتے وقت، ہر ایک کو چاہیے کہ وہ ایسے منتخب کریں جن میں کوئی لچک نہ ہو، جیسا کہ اگر لچک بہت اچھی ہے تو اس کا حفاظتی اثر نہیں پڑے گا۔ اور اسے پہنتے وقت اسے زیادہ چست یا زیادہ ڈھیلا نہیں ہونا چاہیے کیونکہ اس سے دوران خون متاثر ہوتا ہے اور اگر یہ بہت ڈھیلا ہو تو اس کا حفاظتی اثر نہیں ہوتا۔